images (13)
Er is een dunne scheidslijn tussen normaal gezond eten
en obsessief of zorgelijk met eten omgaan.
In het programma Supersize en Superskinny
krijgen we een inkijkje in deze strijd met eten.

 

Het is geen eenvoudige strijd.
Alcohol kunnen we laten staan,
sigaretten en drugs ook,
hoe moeilijk het ook is om daar van af te komen
Maar we moeten elke dag eten.

 

Het is belangrijk dat we een gezonde relatie met eten ontwikkelen.
Wat zijn de kenmerken van mensen met een gezonde relatie met eten?

 

1. Doe alles met mate – eet gewoon friet en ijs, alleen niet zo veel
2. Luister naar je lichaam – eet niet te veel, niet te weinig en wanneer het nodig is
3. Snack niet als je honger hebt – en snack niet overmatig
4. Eet wanneer je fysiek honger hebt – niet door stress of angst of verdriet
5. Stop met eten als je, je vol voelt
6. Ontbijten – als je normaal ontbijt heb je meer energie en voel je, je gezonder
7. Haal geen ‘probleem-eten’ in huis – zo kom je niet in de verleiding.
8. Neem niet de hele zak mee naar de bank –
vul een bakje chips of neem een paar koekjes mee
9. Wees niet bang voor een ‘hongergevoel’
10. Geniet van eten – neem er de tijd voor

 

De aanpak in het programma Supersize en Superskinny lijkt te werken.
We zien de resultaten na 3 maanden,
helaas niet na een langere periode.
Er wordt in iedere geval gezocht naar de oorzaak van de eetstoornis.

 

Het zoeken en vinden van de oorzaak van de eetstoornis
is een belangrijk onderdeel van
de behandeling in een kinesiologische praktijk.
Daarnaast wordt er een persoonlijk eetplan uitgetest.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>