Stress

Ons dagelijkse leven kent soms veel stress. Door allerlei oorzaken kan een wankele balans uit evenwicht raken…. Het kan de bekende druppel zijn of worden… Ondanks het feit dat we niet meer hoeven te overleven in de natuur  kent ons

Gezonde voeding

  Voedsel is de basis van onze gezondheid, het is onze energiebron. Hoe zuiverder die energiebron hoe beter. In de Nijmeegse Sint Maartensknliniek is men streekproducten gaan gebruiken voor de maaltijden. Het besluit om voedsel bij lokale boeren te kopen

Afvallen

Er is een dunne scheidslijn tussen normaal gezond eten en obsessief of zorgelijk met eten omgaan. In het programma Supersize en Superskinny krijgen we een inkijkje in deze strijd met eten.   Het is geen eenvoudige strijd. Alcohol kunnen we laten staan, sigaretten

hypoglykemie

De belangrijkste klachten bij hypoglycemie zijn: Vermoeidheid, gevoel van zwakte in de spieren (de spiercellen hebben even te weinig brandstof) Honger tussen de maaltijden door (de bloedsuikerspiegel is op dat moment laag) Transpiratie (bij stress, een lage bloedsuikerspiegel is stressvol

Voeding

Voeding is onze brandstof Het is zinvol om afwisselend en volwaardige voeding te eten, fruit, groente, noten en zaden het liefst van biologische kwaliteit. Vooral groenten en fruit zijn belangrijk.   Moeten we daarnaast een multivitamine gebruiken?Het voedingscentrum zegt dat extra vitaminen niet nodig