images-9-300x150
De belangrijkste klachten bij hypoglycemie zijn:

Vermoeidheid, gevoel van zwakte in de spieren
(de spiercellen hebben even te weinig brandstof)

Honger tussen de maaltijden door
(de bloedsuikerspiegel is op dat moment laag)

Transpiratie
(bij stress, een lage bloedsuikerspiegel is stressvol voor het lichaam)

Hartkloppingen
(bij stress; het lichaam pompt extra bloed rond om meer brandstof te krijgen)

Beven/ trillen van bv de handen, met name vlak voor een maaltijd
(de bloedsuikerspiegel is erg laag)
Een glucosetekort in de hersenen komt vooral voor
bij langdurige of zeer heftige stress.
Klachten kunnen zijn:

Duizeligheid
Hoofdpijn
Concentratiestoornissen
Angsten, fobieën en nervositeit
Geïrriteerdheid, woede aanvallen, huilbuien
loomheid, geeuwen, slaperigheid en slapeloosheid.

 

Chronisch-moe-en-weinig-energie-Misschien-is-het-bijnieruitputting (1)

Heb je last van hypoclycemie?
Dan kan je natuurlijk cold turkey afkicken van suiker.
Na een week is de suiker uit je systeem.
Vind je dat te rigoureus dan kan je er voor kiezen er wat langer over te doen.

Laat alle suiker en suikerhoudende levensmiddelen staan.
Gebruik ook geen middelen als
koffie, cola en andere voedingsmiddelen die je ‘snel oppeppen’.

Gebruik 5 tot 6 keer per dag, kleine maaltijden.
Kies voor producten met een lage glycemische lading.

De volgende tips kunnen je hierbij helpen:

• Begin de dag met een goed eiwitrijk ontbijt.
Roereieren of yoghurt of kwark.
Dit houdt je bloedsuikerspiegel stabiel.
• Beweeg meer dan je normaal gesproken doet.
Loop of jog veel buiten.
Op deze manier verlang je minder naar suiker.
• Eet voldoende noten en zaden.
De essentiële vetzuren helpen je bloedsuikerspiegel in balans te houden.
• Slik eventueel een multivitamine zodat je voldoende
chroom, calcium, magnesium, zink, mangaan en selenium binnenkrijgt.
Ze reguleren de bloedsuikerspiegel en verminderen de trek in zoetigheid.
• Haal geen lekkere, zoete dingen in huis die je in verleiding brengen
• Drink voldoende water.
• Zorg dat je je niet verveelt.
mensen gaan uit verveling eten en snacken.
• Snoepen is vaak een gewoonte.
Een koekje bij de koffie, popcorn bij de TV, snoep in de auto.
Probeer van dit soort gewoonten af te komen.

Gebruik voortaan agavesiroop (van de agaveplant) of stevia,
Honing is beter dan witte geraffineerde suiker,
maar wees matig!!

Heb je het echt moeilijk dan helpt blijkbaar een lepel kokosolie.

Wat kan de kinesiologie met hypoglykemie?
Er kan worden uitgetest of je suiker en andere zoetstoffen verdraagt.
Of er voldoende chroom, calcium, magnesium,
zink, mangaan en selenium binnen krijgt
en hoe het zit met je insulineproductie.
Er kan een speciaal dieet uitgetest worden.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>